Na een NEI consult

Het is belangrijk om na een NEI-sessie veel water te drinken. Dit helpt om afvalstoffen die tijdens de sessie zijn vrijgekomen uit je lichaam te spoelen.

Gun jezelf de tijd om te rusten en te ontspannen. Luister naar je lichaam en forceer jezelf niet om direct terug te keren naar drukke activiteiten. Rust, meditatie, en lichte activiteiten zoals wandelen kunnen heilzaam zijn.

Houd een dagboek bij van je gedachten en gevoelens na de sessie. Dit kan je helpen om inzicht te krijgen in veranderingen en doorbraken die je hebt ervaren. Noteer ook eventuele fysieke sensaties die opkomen.

Probeer stressvolle situaties en negatieve omgevingen te vermijden, zodat je lichaam en geest de kans krijgen om de veranderingen te integreren zonder extra belasting.

Je kunt na een sessie meer in contact staan met je emoties. Sta jezelf toe om deze gevoelens te ervaren en te uiten. Als je voelt dat je moet huilen, lachen, of praten, doe dit dan zonder oordeel.

Voed je lichaam met gezonde, voedzame maaltijden. Vermijd zware, vette en suikerrijke voeding die je lichaam kan belasten. Kies voor verse groenten, fruit, volle granen, en magere eiwitten.

Lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, yoga, of rekken, kan helpen om de energie in je lichaam te laten stromen en eventuele spanning los te laten.

Luisteren naar kalmerende muziek of mediteren kan helpen om je geest te kalmeren en de integratie van de sessie te ondersteunen.

Reserveer wat tijd voor zelfreflectie. Denk na over wat er tijdens de sessie naar boven kwam en hoe je je nu voelt. Dit kan helpen om inzicht te krijgen in je persoonlijke groei en heling.

Als je vragen hebt of je zorgen maakt over reacties na de sessie, aarzel dan niet om contact op te nemen met je therapeut. Zij kan je verdere begeleiding en ondersteuning bieden.

Je therapeut kan specifieke adviezen geven die zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Volg deze aanwijzingen op om de beste resultaten te behalen.

Door deze tips te volgen, kunnen cliënten de voordelen van hun NEI-sessie maximaliseren en hun welzijn bevorderen. Het is belangrijk om te benadrukken dat iedereen uniek is en op zijn of haar eigen manier op de therapie reageert. Het respecteren van je eigen proces is essentieel voor een succesvolle heling.